Dieta Per Ipertensione In Formato PDF

Descrizione: L'ipertensione, o pressione alta, è una condizione medica caratterizzata da una pressione del sangue persistentemente elevata nelle arterie. Spesso è definita "killer silenzioso" perché può non dare sintomi per anni, ma aumenta il rischio di malattie cardiovascolari, ictus e insufficienza renale. Si può gestire con cambiamenti nello stile di vita, come una dieta sana come questa ricca di frutta e verdura e povera di sale, esercizio fisico almeno 30 minuti al giorno, smettere di fumare, limitare alcol, ridurre lo stress e se necessario, anche con farmaci. Per ottenere il massimo beneficio ripetere fino a 3 cicli.

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