Dieta In Menopausa In Formato PDF

Descrizione: Questa dieta in menopausa è equilibrata, segue i principi della dieta mediterranea, ricca di vegetali, cereali integrali, legumi e proteine magre, ma povera di zuccheri, grassi saturi e sale. È fondamentale ridurre zuccheri raffinati e grassi, preferendo metodi di cottura semplici come al vapore, alla griglia o al forno. È importante anche bere almeno 1,5-2 litri d'acqua al giorno e fare attività fisica regolare. Per ottenere il massimo beneficio ripetere fino a 3 cicli.

NB: Dopo l'acquisto verrà inviata per mail e potrà essere visionata da computer, tablet, smartphone. Non viene spedita fisicamente con l'ordine ma solo digitalmente in formato PDF ad alta definizione.